9 cosas que todo principiante de Yoga debe saber – @MaracayYoga

 

1. No serás principiante para siempre. Los sentidos están frescos y receptivos ante la novedad de la experiencia. ¡Disfruta eso!

2. Evita compararte con los demás en el salón. Cada uno tiene sus razones para practicar. Aduéñate de TU experiencia, es única.

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3. Tu respiración es, por mucho, lo más importante de la práctica. Si por forzar la pose reprimes la respiración no has hecho nada.

4. Ser capaz de contorsionarse NO ES ser yoghi. La mente dispersa, la respiración reprimida y el ego mandando: no es yoga.

5. Almacenamos energía emocional en el cuerpo, especialmente en los hombros y las caderas, si después de alguna clase te sientes furioso, con ganas de llorar o inquieto deja que fluya, es normal.

6. Arquear la espalda hacia atrás abre el corazón. Se siente incómodo al principio pero verás lo poderoso que es más adelante, cuando se aligeren tus emociones y te abras a la fuente de AMOR que eres.

7. Conecta CONTIGO. Yoga es una oportunidad de re-conocer tu cuerpo, tu mente y tu alma, aprovecha y ¡¡descúbrete!!

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8. “Yoga es 1% teoría y 99% práctica”… La teoría es importante, pero NO te alejes del Mat.. aunque sea en casa, desenróllalo y ¡practica!

9. Siempre, siempre SIEMPRE, deja tiempo para Shavasana: no es solo tenderse en el suelo, es el momento de ASIMILAR lo vivido en los 60 minutos de clase.

 

 

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Sábado 18 octubre, 2014 8:00 am / 0 Comments Read More

Meditando – @vulknox

 

Meditando, de repente, hice silencio…
Si la vida tenía forma,
Busqué la distancia, el movimiento y el sentido.

Orland1

Sábado 11 octubre, 2014 4:00 pm / 0 Comments Read More

La ciencia del Libre Albedrío – @SamKerb

Pensar que existe una ciencia detrás del libre albedrío parece contradictorio, pero a medida que la ciencia progresa, va haciéndose preguntas que son más bien filosóficas o religiosas.

Uno de esos temas en los que la ciencia ha mostrado interés, ha sido el Libre Albedrío.

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Domingo 31 agosto, 2014 8:00 am / 0 Comments Read More

Las ventajas de la meditación – @Blended_Living



 

¿Tienes exceso de trabajo, exceso de peso y tu nivel de estrés está por los cielos? Olvídate de hacer mil cosas a la vez e intenta la meditación.

Cada vez más investigaciones demuestran que tomar pequeños descansos a lo largo del día, simplemente para sentarse muy quieta y respirar es una de las mejores formas de mejorar tu estado de ánimo, tu salud y hasta tu aspecto personal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sábado 12 julio, 2014 12:06 pm / 0 Comments Read More

Lo que nunca debes decir. ¿Cómo evitar el autosabotaje?



 

 

¿Alguna vez entraste a una fiesta de tu empresa y notaste a ese chico alto y tan guapo con una sonrisa para derretir los polos? Una hora más tarde te plantas delante de él y empiezas a conversar. Mientras te encuentras hipnotizada por su belleza, sus comentarios negativos comienzan a desviar tu atención. Con cada minuto que pasa, el chico delante de ti se va haciendo cada vez menos atractivo. ¿Por qué? Es muy simple: sus palabras.

 

Domingo 22 junio, 2014 7:00 am / 0 Comments Read More